Monday, 17 February 2014

Áfonya-banán smoothie

Úgy mondom, hogy reggel 11-kor megittam ezt a pohárka italt és du. 3-ig, amíg az ebédidőm nem következett, nem voltam éhes. Mostanában, mióta tart a "fogyókúra", tartok a fagyasztóban 2-3 féle gyümölcsöt, túlérett banán mindig van itthon, így bármikor összerittyenthető egy ilyen italka reggelire.



Hozzávalók:

1 adaghoz
csésze: 250 ml

1/2 csésze fagyasztott áfonya
1/2 banán ( lehetőleg jó érett)
1/2 csésze tej
1/4 csésze joghurt ( én most vaníliás ivójoghurtot tettem bele)

Elkészítés:
1. A hozzávalókat turmixgépbe dobjuk, elszámolunk 30-ig, kitöltjük egy pohárba és kész.

Ha jó érett a banán, akkor nem kell se cukrot, se mézet, se egyéb természetes vagy mesterséges édesítőt hozzáadni.
A színét meg imádom :)

2 comments:

  1. Egyszerű, de nagyszerű! Nekem is átkéne térnem az ilyen reggelire :)

    ReplyDelete
  2. Hmmm, nagyon fincsi lehet! :)

    ReplyDelete